Veiligheid bij reizen naar de sneeuw

Inleiding

Met name bij reizen naar de sneeuw is het van belang goed op de eigen veiligheid te letten. Zo is het verstandig voorzichtig te rijden op heen- en terugweg en ter plaatse, hellingen die te moeilijk zijn te vermijden en er niet alleen op uit te gaan, vooral niet in de bergen omdat slecht weer daar zeer snel kan ontstaan.

Zon

Zonnestralen worden versterkt door sneeuw en ijs. Dus ook als het buiten vriest is er gevaar te verbranden. Smeer daarom alle delen van de huid die aan de zon zijn blootgesteld, inclusief de lippen, in met een zonnebrandcrème en –lipstick met hoge beschermingsfactor. Bescherm daarnaast de ogen met een goede zonne- of skibril, ook als het bewolkt is.

Hoogteziekte

In geval van snel stijgen naar hoogten boven de 2500 meter kan hoogteziekte optreden. Op deze hoogte is de lucht veel zuurstofarmer dan op zeeniveau wat kan leiden tot verschijnselen als hoofdpijn, misselijkheid, kortademigheid, duizeligheid en vermoeidheid. In vele skioorden brengen skiliften de wintersporters in korte tijd tot ver boven de 2500 meter. Het lichaam krijgt hierbij zeer weinig tijd om zich aan de zuurstofarmere lucht aan te passen, waardoor een verhoogde kans bestaat op het optreden van hoogteziekte.

Onderkoeling en bevriezing

Bij reizen naar de sneeuw is er een verhoogde kans op onderkoeling en bevriezing. Dit kan zeer ernstige gevolgen hebben.
Onderkoeling wordt veroorzaakt door blootstelling aan kou en verergert door wind, regen en lichamelijke uitputting. Mogelijke verschijnselen van onderkoeling zijn het heel koud hebben, oncontroleerbare rillingen en moeite met praten en bewegen. Uiteindelijk kunnen extreme sufheid en zelfs coma ontstaan.

Bevriezing is het gevolg van beschadigingen door de kou. Onbedekte delen van het lichaam zijn hierbij het meest kwetsbaar. Een beginnende bevriezing uit zich in een slapend lichaamsdeel. Wanneer de bevriezing verergert en zich uitbreidt worden de aangetaste lichaamsdelen gevoelloos en kunnen zwart worden. Als gevolg kan het aangedane weefsel afsterven (gangreen) waardoor een amputatie mogelijk onvermijdelijk is.

Voorzorgsmaatregelen

Bij reizen naar de sneeuw is het dus van belang te zorgen voor goede bescherming tegen zon, wind, regen en kou. Vergeet hierbij niet het hoofd en de hals te bedekken, omdat deze zeer gevoelig zijn voor verbranding en bevriezing. Daarnaast gebeurt zeventig procent van het warmteverlies van het lichaam via het hoofd. Probeer droog en uit de wind te blijven. Stijg bij verschijnselen van hoogteziekte niet te snel naar grote hoogten en zoek meteen een warmere of meer beschutte plek en medische hulp bij een verdenking op onderkoeling of bevriezing.

Meer informatie

Algemene informatie over omgaan met kou
www.abc-van-skien.nl/overige-informatie/omgaan-met-kou.asp